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キャベツでダイエット
「キャベツを食前に食べて○○キロやせた」「キャベツを食べてお腹がすっきりした」
などといった体験談を最近よく耳にします。ダイエット効果があるといわれ、
注目されているキャベツ。
キャベツにはバストアップ効果もあるといわれています。
では、キャベツとはどんな食べ物なのでしょうか。1年を通して出荷されるキャベツ。
一般的に出回っているのはみずみずしく生で食べてもおいしい春キャベツ、
甘くておいしい冬キャベツ、涼しい土地で生産される夏・秋キャベツ、葉が赤紫で
芯が白い紫キャベツがあります。このキャベツにはビタミンC・Uが含まれ胃や
十二指腸の潰瘍を治す働きがあります。またカロテンや栄養たっぷりのケール、
食物繊維も含まれ、栄養を摂りながら、
またお肌のしわやたるみを防ぎダイエットができるということです。
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