キャベツの栄養素を逃がさず、おいしく食べる

 ボロンは熱に弱いといわれている栄養素です。キャベツを蒸したり、
炒めたりするのもおいしいのですが、シャキシャキとした歯ごたえを味わい
ながら食べるのもおいしいもの。満腹感も得られてダイエットにもいいです。
キャベツを生でおいしく食べるためにノンオイルのドレッシングを使ってみては？
ハリのあるお肌とバストアップとダイエット。これらの要望を満たすキャベツを
飽きずにおいしく食べましょう。

　ノンオイルドレッシングレシピ

• 玉ねぎドレッシング：玉ねぎのみじん切り、酢、しょうゆ、を混ぜ合わせる。
• トマトドレッシング：玉ねぎのみじん切り、からし、トマトケチャップ、塩、こしょうを混ぜ合わせる。
• 梅ドレッシング：梅肉、しょうゆ、砂糖、からし、酢、だし汁を混ぜ合わせる。
• ごまドレッシング：いりごま、しょうゆ、からし、酢を混ぜ合わせる。
• 青じそドレッシング：みりん、酢、しょうゆ、青じそを細かく切って混ぜ合わせる。

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