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- 生理から２週間は20～50とエストロゲン量は低い値です。
- その後、排卵期を迎え、100～200に上がります。
- 排卵後は、プロデステロンの分泌量が上昇してきます。
- この間のエストロゲンは、70～120と高い分泌量を示しますので、生理から３週間の間は１～２粒を飲み続け、生理から３週間後から次の生理までの間は、１粒だけに量を減らすか飲まないようにするのが効果とコストの面で最善になります。
- また、生理中にプエラリアを摂取すると、出血量が増えたり、生理が長引いたり、生理痛がひどくなりことがあるようです。
- その場合は生理が始まってから４日間は飲むのを控えた方が良いでしょう。
※更年期障害の対策としてプエラリアを摂取する場合は、上記のホルモン周期に関係なく１～２粒を飲み続けて頂いて問題ありません。
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